¿Qué es la menopausia estética?

La menopausia llega en un momento u otro a todas las mujeres. Se trata de un proceso natural que afecta a tpdas de entre 45 y 55 años aproximadamente. 

Esto sucede ya que con la edad, nuetros ovarios dejan de producir óvulos y se disminuye la producción de hormonas como el estrógeno. Esto puede tener un fuerte impacto en nuestra salud física y emocional, y por supuesto, también puede afectar a nuestra apariencia. 

La menopausia provoca varios síntomas: sofocos, insomnio, irritabilidad, ansiedad y por supuesto la pérdida de apetito sexual. A parte de todo esto, también provoca varios síntomas en la apariencia física de las mujeres. Esto es lo que se conoce como menopausia estética.

¿Que cambios en el físico se producen con la menopausia?

En la piel se producen muchos cambios que afectan directamente a nuestra apariencia, como:

1. -Piel seca
2. -Pérdida de elasticidad
3. -Aumento de peso
4. -Disminución del cabello
5. -Sequedad
6. -Envejecimiento de la piel

¿Como combatir estos síntomas?

La principa forma de combatir la menopausia estética es cuidando nuestra salud, es decir, llevar un estilo de vida saludable. A esto nos referemos cuando hablamos de seguir una dieta equilibrada y nutritiva, mantenerse hidratado y, especialmente importante, reducir el consumo de alcohol y el tabaco. A medida que la piel va notando estos cambios, pueden aparecer arrugas, manchas oscuras y otros signos del envejecimiento que muchas mujeres intentan tratar con cremas y producto antienvejecimiento, así como tratamientos de medicina estética como el ácido hialuronico y los rellenos dérmicos.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todos los productos y tratamientos son recomedables para las mujeres en la menopausia. Por eso, es importante consultar con un profesional antes de inicial cualquier tratamiento o uso de productos nuevos. Además, una de las principales formas de combatir los efectos de la menopausia estética en el rostro es mantener una buena higiene de la piel, con productos suaves y cremas hidratantes y nutritivas que contengan ingredientes como el ácido hialurónico y la vitamina C.

Ostro síntoma muy visible de la menopausoa es el aumento de peso. La disminución de la actividad física unida a que el metabolismo se ralentiza, hace que muchas mujeres experimenten un aumento de peso, y no es solo eso, sino que además nuestro cuerpo se ve afectado por una redistribución de la grasa corporal, lo que significa que ezamos a acomular más grasa alrededor de la cintura.

Para combatir esto, es importante mantener una dieta salidable y practicar ejercicio. El entrenamiento de fuerza (con pesas)es de gran ayuda a la hora de mantener la masa muscular (la cual suele perderse en esta etapa de la vida dando lugar a más materia grasa) y a aumentar el metabolismo (el cuerpo necesita más energia para mantener la masa muscular, por lo que cuanta mayor masa muscular tengamos, más trabajará nuestro metabolismo para mantener "vivos" nuestros músculos.

En resumen, la menopausia puede ser un quebradizo de cabeza para muchas de nosotras debido a los cambios físicos que experimentamos durante este tiempo de transición. Sin embargo, es improtante recordar que todos estos cambios ocurren dentro de la normalidad y que tenemos a nuestro alcance herramientas para mantener nuestra autoestima y confianza.